LA RECETTE DU BONHEUR

Créé par le 18 juin 2015 | Dans : La communication

Le Haricot Magique vous présente son atelier original :

La recette du bonheur

LA RECETTE DU BONHEUR
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Une journée magique pour découvrir :

 - Les ingrédients de base du bonheur et son ingrédient secret
– Les conditions de réussite de la recette
– Les techniques et ustensiles indispensables à sa réalisation

Alors ? Prêt(e) à goûter au bonheur ?

Participez à l’atelier
Venez goûter au Bonheur ! 
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Atelier animé par Laetitia
 La journée :  85 €
 

CARTE CADEAU BIEN-ETRE

Créé par le 14 nov 2014 | Dans : La communication

POUR VOS FÊTES ET ANNIVERSAIRES

Offrez un moment privilégié avec la Carte Cadeau Bien-Être !

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(Tous nos tarifs dans la rubrique honoraires)

INSOMNIE QUAND TU NOUS TIENS

Créé par le 23 sept 2014 | Dans : La communication

 MOUTONS  

            Je rencontre très souvent personnes qui me confient souffrir de troubles du sommeil. Je les ressens démunies et résignées lorsqu’elles me disent « avoir tout essayé » et qu’elles « donneraient n’importe quoi pour dormir toute une nuit ».

           Qu’est-ce que l’insomnie ? Pourquoi et comment se met-elle en place ? Et quelles sont les solutions auxquelles on peut avoir recours pour retrouver un sommeil de qualité ?

           L’insomnie est une incapacité ou une difficulté à s’endormir et à dormir paisiblement et en quantité suffisante. Elle apparaît pour différentes raisons, la principale étant une difficulté à lâcher l’intellect qui travaille plus qu’il ne le devrait. La nuit est un moment où le conscient est censé cesser de nous guider pour laisser place à au non-conscient.

           Lorsqu’une personne a pour habitude dans sa vie de tout gérer, contrôler, vérifier, il se peut qu’elle ait tendance à donner plus de pouvoir qu’il ne faudrait à son conscient. Le processus se met en place lorsque l’anxiété, l’inquiétude l’anticipation négative, et aussi les regrets, la nostalgie, le ressentiment prennent le dessus sa confiance en la vie. Son conscient « hyperactif » prend tout le pouvoir et empêche l’état de calme intérieur nécessaire à l’endormissement de s’installer. La pensée la domine et le cercle vicieux commence, jusqu’à devenir, à ses yeux « normal »…

           En fait, il s’agit simplement d’une incapacité à vivre le moment présent. Regrets, remords, culpabilité se situent dans le passé alors que l’anxiété, l’angoisse et l’anticipation négative se situent, quant à elles, dans un hypothétique futur.

           Alors comment s’en sortir sans avoir recours aux somnifères, anxiolytiques ou autres tranquillisants qui nous empêchent de contacter l’inconscient, nous coupant ainsi des solutions magiques qu’il peut nous apporter, et nous laissant dans l’illusion d’un sommeil réparateur ? « La nuit porte conseil » dit-on, encore faut-il lui en laisser l’occasion.

           Pour retrouver le sommeil, un maître mot : lâcher-prise ! Cesser de vouloir tout contrôler, prendre le risque de s’abandonner à la vie, de lui faire confiance, de se faire confiance. Dire non à l’habitude, à la résignation et accepter à nouveau le sommeil pour trouver les réponses à tout ce qui, ironiquement, nous empêche de dormir. Différentes techniques existent visant à recontacter le moment présent en plaçant la conscience sur la respiration par exemple de façon à rétablir un sentiment de paix  qui détendra le corps et l’esprit.

          Je vous souhaite des nuits paisibles et réparatrices.

                                                                                                                             Laetitia.

 

MAL DE DOS, MAL DU SIECLE

Créé par le 14 fév 2014 | Dans : La communication

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QUELS SONT LES BIENFAITS DU MASSAGE ET COMMENT ACCEDER A UN  BIEN-ETRE DURABLE ?

            Notre dos est régulièrement soumis à rude épreuve face au rythme effréné de la société actuelle. Il constitue la principale zone où se fixent les tensions liées au stress de notre quotidien.

             Beaucoup de douleurs apparaissent en période de burn-out, lorsque les difficultés s’accumulent ou que nous « endossons » des responsabilités qui ne nous appartiennent pas. Les expressions comme « J’ai le dos large », « Je tends le dos » ou « J’en ai plein le dos » prennent ainsi tout leur sens. Douleurs lombaires, dorsales ou cervicales, contractures musculaires et autres blocages limitant nos mouvements accompagnent ainsi nos ressentis émotionnels.

            Le massage du dos permet de dénouer les tensions physiques, de nous relaxer et d’obtenir en  peu de temps une grande détente musculaire. Il soulage également du stress car il est un excellent moyen de lâcher-prise sur l’activité mentale, et il procure un bien-être immédiat. Mais surtout, il peut servir de « médiateur » entre notre corps et notre esprit et ainsi nous aider à faire le lien entre nos douleurs physiques et nos douleurs émotionnelles.

           Cette prise de conscience est essentielle car c’est avant tout notre attitude intérieure qui est à l’origine des situations stressantes que nous vivons. Des peurs, pour la plupart inconscientes, nous dictent parfois une conduite qui ne nous est pas bénéfique. Et si nous continuons à les ignorer, si nous gardons la même attitude intérieure et si nous agissons toujours de la même manière, les douleurs reviennent. Aux mêmes causes, les mêmes effets…

           Ainsi, le massage bien-être allié à un accompagnement spécifique s’avère d’autant plus efficace pour un bien-être durable. Car la véritable guérison ne peut se faire que de l’intérieur et elle commence par la prise de conscience.

           Alors, lorsque notre dos nous parle, prenons le temps de l’écouter, avant qu’il ne soit trop tard ! 

Laetitia.

Avertissement : Conformément aux lois en vigueur,  il ne s’agit pas de massage médical ou de kinésithérapie mais de techniques de bien-être à visée libératrice de stress.

CHOISIR LE CHANGEMENT

Créé par le 12 jan 2014 | Dans : La communication

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RIEN N’EST PERMANENT, SAUF LE CHANGEMENT…

Quel que soit l’âge, s’adapter à un changement extérieur n’est pas toujours facile. Il se peut qu’on y résiste de toutes nos forces.

Alors on essaie changer les choses et les personnes autour de nous, mais de la même façon, elles nous résistent. 

Choisir de se changer pour s’adapter au monde environnant tout en étant en phase avec soi-même, telle est l’objet d’un travail sur soi. 

Ainsi, en partant d’une situation problématique,  vous êtes amené progressivement à l’intérieur de vous-mêmes où se trouve la clé du changement qui transformera votre réalité extérieure.

Car quand on change intérieurement, l’extérieur change avec nous.


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